Die Erfahrung

Womb Yoga ist eine zyklusbewusste Art, Yoga zu praktizieren und zu unterrichten. Diese Fortbildung richtet sich an Frauen und Yogalehrerinnen, die Lust haben tiefer in die verschiedenen Facetten von Womenhood einzutauchen.

Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga uns (und unsere Schülerinnen) in den verschiedenen Lebens- und Zyklusphasen unterstützen kann. Die Womb Yoga Praxis verbindet dich mit den Signalen deines Körpers und ermutigt dich, wirklich auf sie zu achten. Diese tiefe Verbindung zu deinem Körper schafft eine intuitive Herangehensweise an deine eigene Yoga-Praxis und deinen Unterricht, losgelöst von Zwängen und „So-muss-Yoga-aussehen“-Gedanken.

Die Inhalte

Yoga:
Womb Yoga Asanas und Sequenzen
Zyklusbewusstes Yoga
Restorative Yoga
Pranayama, Bandha, Mudra und Yoga Nidra
Energetische Anatomie

Ayurveda:
Ayurvedische Ernährung und Lebensweise
Heilkräuter und ihre Wirkung

Frauengesundheit:
Das weibliche Hormonsystem
Ganzheitliche Zyklusgesundheit
Beckenboden Gesundheit

Embodiment & Rituale:
Journaling 
Selbstfürsorge Rituale
Intuitives Bewegen (Was tut MIR/ MEINEM Körper gut?)
Grounding & unsere Verbindung zur Natur

Praktisch:
Gestaltung von Womb Yoga Stunden
Zyklusbewusst Yoga unterrichten
Bewusstsein für verschiedene Lebensphasen von Frauen im Yogaunterricht schaffen
Verbundenheit mit dem eigenen Körper erfahren